中关村在线消息：7月16日消息，近日健康中国行动推进委员会发布了一份名为《健康中国行动(2019—2030年)》文件。文件中提到，他们倡议每个成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。
睡眠新国标出现：每天至少要睡7小时
健康中国行动推进委员会表示，研究发现长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。因此他们建议，每个成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。
除了睡眠时间之外，此次《健康中国行动(2019—2030年)》还针对健身、心理健康、控制吸烟、青少年视力以及癌症筛查等问题进行了讨论。
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