生活中常见这样一种现象：有些人本来并不觉得困倦，但一登上飞机或高铁，就容易感到昏昏欲睡。这种现象并不是因为人变得懒惰，而是受到所处环境的影响。
首先，高铁车厢内的温湿度通常控制得较为舒适，温度维持在24℃至26℃之间，湿度大约在45%左右。这样的环境有助于身体放松，使人更容易进入休息状态。
其次，高铁运行时产生的低频振动也起到一定的催眠作用。研究发现，高铁的振动频率一般处于0.59到0.65赫兹之间，这一频率接近人体睡眠时脑电波的节奏。当身体感受到这种节奏时，容易产生共振，从而引发类似于被摇篮轻晃的放松效果。
此外，车厢内空调运转的声音形成了一种稳定的白噪音，进一步营造出安静、舒缓的氛围。这种声音背景有助于屏蔽外界干扰，使人更容易入睡。
还有一个因素是车厢内部缺乏强烈的外部刺激。人在相对封闭和静止的环境中，看着窗外快速掠过的景物，视觉上会产生一种单调且连续的流动感。这种视觉输入会促使大脑产生α脑波，进而引发平静甚至困倦的情绪。
因此，人在乘坐飞机或高铁时容易犯困，并不是因为自身懒惰，而是整个环境在潜移默化中起到了类似“催眠”的作用。
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