根据三星最新进行的一项健康研究，分析了超过7.16亿个夜晚的睡眠数据，揭示了英国成年人的睡眠质量情况。研究发现，英国是一个睡眠质量较差的国家，超过五分之一（22%）的成年人承认他们在工作时会不小心睡着。与此同时，该研究将参与者的睡眠时间、质量和效率划分为八类，并给他们分配了一个“睡眠动物”标签。
根据这项全球睡眠健康研究的结果，英国最常见的睡眠动物类型是“紧张的企鹅”。这种类型的参与者保持着良好的昼夜节律，但他们的睡眠经常被打断，从而降低了整体睡眠效率。此外，在电影院（29%）、俱乐部（12%）甚至公厕（10%）都有人入睡的情况也得到了揭示。
那么导致这种情况的原因是什么呢？超过45%的人承认他们晚上睡得太晚，而成年人的平均睡觉时间为晚上11:54。超过32%的人表示工作太多阻碍了他们获得足够的睡眠时间；同时，25%的人则认为饮食过度影响了他们的睡眠习惯。即使是全球范围内，人们的平均睡眠时长也从7小时3分钟降到了6小时59分钟，低于推荐的7小时。
然而，在积极追踪自身睡眠方面取得了进展：在2023年相比2021年增加了182%。越来越多的人开始意识到自己存在睡眠问题，并且超过43%的人试图避免摄入咖啡因，并且有17%的人尝试服用各种类型的安眠药来帮助改善自己的睡眠质量。
尽管如此，在使用智能手表来监测和评估自身的睡眠质量方面仍有改进空间。目前只有大约12%的受访者使用智能手表来监控自己的
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