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    张朝阳建议年轻人少睡觉:多睡无意义

      [  中关村在线 原创  ]   作者:人宝宝
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    01张朝阳建议年轻人少睡觉

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    搜狐创始人张朝阳再次引起社会关注,近日他在一次媒体采访中表示,年轻人要早起,睡多真的没有意义。张朝阳强调,早上6点起床并不比9点更有意义,而在凌晨起床后,可以更早行动,抓住社会运转的黄金时段。

    这并非张朝阳首次提出早起的观点,此前他曾分享过自己的“四小时睡眠法”,引发广泛讨论。他指出,人在睡眠的前两个小时进入深度睡眠,但三个小时后大脑进入噩梦状态,这时人失去理智,容易导致睡眠质量下降。因此,张朝阳主张少睡,认为6个小时最佳,4个小时则更完美。

    张朝阳建议年轻人少睡觉:多睡无意义

    这一言论立即引起网友热议,有人支持其理念,认为睡眠时间不等于效率。然而,也有不少人对这种“分段睡眠法”提出质疑。北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕指出,这种睡眠模式是一种自我睡眠剥夺,与人体自然节奏不符。他强调,保持规律的作息时间有助于维持生物钟的适度节奏,对身心健康更有益处。

    面对争议,张朝阳通过社交平台回应称,他是不需要催眠的,秒睡。然而,专家的看法仍然强调,良好的生物钟和规律的作息时间对于人体健康至关重要,不宜轻视。张朝阳的提议引发了对睡眠与效率关系的深入思考,也引发了公众对于“分段睡眠法”的争议。

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