我们每天都在努力，就是想拥有更加惬意的生活，我敢肯定，这是每一个人共同的愿景！谈及这种理想的生活，其实也无非就是以最健康的方式享受生活的每时每刻！而健康的生活要如何拥有，你知道吗？
日常生活少静多动。
科学依据：身体活动可包括家务、交通、工作和闲暇时间活动四个方面，积极的身体活动对健康具有诸多益处，包括减少过早死亡的危险，降低各类慢性病的患病风险，如心血管疾病、疏松和关节炎、肥胖、抑郁等。
人们每天有55%-75%时间是坐着的，静坐不动对身体带来的伤害，就算事后坚持锻炼也无补于事。玩咖智能手环"久坐提醒"，在你一段时间静坐未活动的情况下，手环会轻轻震动提醒你，起身动一动，舒舒筋骨。玩咖手环是给恋人、家人和朋友最好的礼物，提醒对方改变久坐习惯，保持活力。
养成规律运动的习惯
科学依据：为促进心肺、肌肉骨骼健康，增强身体平衡、协调能力，需要定期进行一定强度的运动。运动的强度常用代谢当量（METs，译称梅脱）表示，一般以大于等于6 梅脱为较高强度；3-5.9 梅脱为中等强度；不足3梅脱为低强度。运动强度也可用千步当量表示，4千米/小时中速步行10分钟的活动量为1个千步当量，各种活动都可用千步当量换算。
健康行为：
（1）5-17岁儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动,包括强壮肌肉和骨骼的活动等。
（2）18岁以上成年人每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,每周至少应有2天进行大肌群抗阻运动。
（3）活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行提高平衡能力和预防跌倒的活动。
（4）有氧运动每次至少持续10分钟。
（5）多参加户外健身运动。
戴上玩咖智能手环，养成健康生活习惯。玩咖运动APP记录你的运动数据，随时随地查看，关注自己的每一点变化。步数采集，距离历程、卡路里燃烧，玩咖运动，助你规律运动的小管家。"玩咖运动"简单的布局、简便的操作，在潜移默化中改变你的生活习惯，和你重要的人一起培养健康的生活方式。
你以为健康的生活离你很远，其实这样的生活触手可及！12月13日前，登录玩咖科技官网（http://www.wan-ka.com/index.html）和京东商城（http://sale.jd.com/act/VaHS6IuQ3dYBWh.html ）预购玩咖K1或K1 mini智能手环，仅需79元！心动不如行动，市场价199元的两款手环预售特价仅79元！名额无限，马上购买吧！
