近日，一项由科技公司与哈佛大学合作开展的研究发布了最新成果。这项研究名为“女性健康研究”，旨在深入探讨与女性健康相关的各类问题。研究团队分析了超过11万名参与者提供的2200万条运动数据，发现步行、骑行、跑步、功能性力量训练和瑜伽是其中最常见的五种运动形式。
该研究项目最早于2019年启动，是该科技公司三大重点研究方向之一。在项目合作中，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院与国家环境健康科学研究所也参与其中，共同推进对女性健康议题的深入分析。
本月，哈佛大学研究团队公布了关于月经周期是否影响女性运动习惯的新发现。通过对大量运动数据的统计和分析得知，在月经周期正常的参与者中，平均每天运动时间为20.6分钟；而周期不规律的群体平均每天运动18.6分钟。此外，研究还进一步对比了月经周期不同阶段的运动情况。结果显示，无论是在卵泡期还是黄体期，参与者的平均每日运动时间分别为21分钟和20.9分钟，整体上波动较小。
本研究的主要负责人之一，Shruthi Mahalingaiah 博士表示，有规律的运动对于激素系统的健康具有积极作用。她指出，无论是从短期还是长期来看，持续进行任何形式的身体活动都能带来健康益处。运动不仅能改善情绪、提升精力，还能降低未来出现健康问题的风险。
她同时建议，寻找一种适合自身、能够长期坚持并带来愉悦感的运动方式至关重要。只有如此，才能真正实现全生命周期中的健康受益。
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